od体育官方入口-篮球运动健身房获场地改善赢得好评的简单介绍

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篮球运动起源于1891年篮球这项运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校的体育教师詹姆士middot奈史密斯博士发明的奈史密斯博士在寒冷的冬季为了给学生们提供一个可以在室内进行的体育活动，从工人和儿童用球向ldquo桃子筐rdquo投准的游戏中得到启发，设计了篮球游戏他最初将两。

奈史密斯博士将两只桃篮悬挂在健身房两端的看台栏杆上，并使用足球作为投掷工具，还制定了最初的13条比赛规则篮球运动很快传播开来1892年，它传入了加拿大和墨西哥1895年，传入了中国随着时间的推移，篮球运动在全球范围内获得了普及随着运动的发展，篮球场地和设备得到了改进，规则也随之变化例如。

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一准备活动 首先，以充分的准备活动开始锻炼准备活动应根据季节变化适当调整，主要目的是预热身体，预防运动伤害活动应先从四肢开始，上下肢交替进行，逐渐过渡到腰腹部位，确保全身关节和肌肉都得到充分的拉伸和预热二弹跳力训练 重点加强弹跳力训练篮球运动对弹跳力要求较高，因此，在健身房中。